1,0×
206 просмотров · 3 дня назад
00:00/04:11
Вступление
Описание
Три простых упражнения для поясницы
3 дня назад • 206 просмотров23 поставили "Нравится"
📌 16, 17, 18 июля — бесплатная онлайн-программа «СУПЕРМОЗГ: Защита от деменции, инсульта, мигреней / Улучшение памяти, зрения и слуха» — mamatov.club/...amatovcomZ🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» — mamatov.club/...amatovcomZ
Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом 👉 t.me/...es-FE1MDky
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Болит поясничный отдел? Не беда, ведь сегодня мы будем убирать боль в пояснице!
В этом ролике покажу эффективные упражнения для поясницы, которые можно легко выполнить в домашних условиях.
Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какая суставная гимнастика для поясницы поможет избавиться от боли.
Понравилось видео? Ставьте лайк!
Испытываете ли вы боль при выполнении данных упражнений? Расскажите в комментариях!
Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Структура:
0:00 — Вступление
0:20 — Упражнение № 1
1:03 — Упражнение № 2
1:54 — Упражнение № 3
3:47 — Заключение