1,0×
00:00/00:37
БЕСПЛАТНАЯ ТАБАТА-НЕДЕЛЯ с VVPROFITNESS🔥5 дней коротких эффективных тренировок в стиле табата⭐️
Я люблю все формы фитнеса и тренинга, и с удовольствием познакомлю вас с методом высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata), - Табата.
Мы работаем а таком режиме: 20 секунд работы (изначально, предлагается, работать на максимуме. Я за качество и внимание к телу, нежели за "бешеную бомбежку"), а затем отдых 10 секунд.
Комплексы длятся по 4 минуты (один круг) или 8 минут (2 круга). Между кругами - 1 минута отдыха.
Мы работаем а таком режиме: 20 секунд работы (изначально, предлагается, работать на максимуме. Я за качество и внимание к телу, нежели за "бешеную бомбежку"), а затем отдых 10 секунд.
Комплексы длятся по 4 минуты (один круг) или 8 минут (2 круга). Между кругами - 1 минута отдыха.
…
Табата на всё тело🔥
Подборка ·
VVPROFITNESS
· 6 из 6Последнее видео в подборке
Табата на всё тело🔥 · 6 из 6