1,0×
955 просмотров · 1 неделю назад
00:00/04:41
Описание
Как избавиться от иррациональных мыслей
1 неделю назад • 955 просмотров31 поставил "Нравится"
Безосновательные тревожные мысли — частая реакция на изменения. Они не дают собраться, успокоиться и принять рациональное решение.Но если вы правильно идентифицируете эти мысли, вы можете с ними справиться. Для этого иногда достаточно обозначить тревогу по-другому. Например, волнуясь перед свиданием или собеседованием, вы можете назвать тревогу иначе: заменить её чувством заинтересованности, предвкушения.