1,0×
164 просмотра · 2 недели назад
00:00/27:19
вступление
Описание
Фейсфитнес. Упражнения на среднюю часть лица
2 недели назад • 164 просмотра8 поставили "Нравится"
По любым вопросам:разбор по фото, подбор курса, консультации:ТГ-канал: t.me/fithappymama
_______________________________________________________________________________
00:00 – вступление
00:24 – разминка плеч
01:05 – разминаем шею
01:29 – разминаем подчерепные мышцы
02:35 – лёгкий лимфодренаж ушек
02:45 – прокачиваем надключичные лимфоузлы
03:35 – разогреваем зону боковой поверхности шеи
03:57 – массируем верхние пучки трапецевидных мышц
04:56 – упражнение на расслабление шеи и длинных мышц трапеции
06:23 - упражнение на растяжение боковой и задней поверхности шеи
07:59 – упражнение «спрятались в домик»
08:40 – следущее упражнение на шею
09:33 – повороты головы
10:46 – переходим к платизме
11:12 – растягиваем платизму
13:23 – ГКСМ
14:58 – переходим к средней части лица
15:05 – растяягиваем кости максиллы
20:10 – прорабатываем скуловые кости
22:11 – упражнение на нос
26:08 – морщим нос
26:48 – расслабляем мышцы лица
Заказать книжку «Вторая молодость кожи» от Татьяны Курчиной в Читай-городе по ссылке или ищите через поисковик www.chitai-gorod.ru/...uctIndex=0
🎁Бесплатный доступ к курсам на три дня:
fithappymama.ru/test-drive
ВКонтакте:
vk.com/yogalitco
Записаться к Татьяне на массаж
dikidi.net/1060080
Записаться на консультацию:
wa.me/79119964874
ВотсАп: +7-911-996-48-74
По эфирным маслам Дотерра приобрести. Помощница консультант Ирина +7 910 911-23-92
Курсы массажа найдете по поисковым словам: Студия массажа Татьяна Курчина.
facialmassage.ru