1,0×
00:00/07:59
Как гипертония портит жизнь
Описание
Древняя проверенная практика от высокого давления и стресса
4 дня назад • 1,5K просмотров60 поставили "Нравится"
Этот выпуск я посвящаю всем людям, которым мешает жить гипертония.Ведь когда давление повышается, самочувствие резко ухудшается. Начинает болеть голова, нарушается зрение, появляется заторможенность и сонливость.
Хорошо, что снизить давление можно без таблеток. В этом видео показываю волшебную практику, которая поможет при гипертонии. Кроме того, она приносит расслабление, снимает гнев и даже уменьшает воспаление в горле.
Я называю эту практику «гудение пчелы». Смотрите и повторяйте за мной и моей моделью:
👉 Сядьте поудобнее и сделайте несколько вдохов-выдохов
👉 Положите указательные пальцы на ушную раковину, а средние и мизинцы на лицо по обе стороны
👉 Сделайте вдох и выдох, звуча, как пчела 😉
На первых порах рекомендую выполнять практику только в положении сидя, чтобы не закружилась голова и не перегрузить легкие. Начните с 2–3 циклов и увеличивайте их количество постепенно.
Попробовали погудеть? Как ощущения? Расскажите в комментариях, что вы почувствовали во время практики и после нее ⤵️
Ставьте 👍, чтобы все, кто страдает от гипертонии, смогли посмотреть это видео и освоить упражнение для снижения давления.
И обязательно подписывайтесь на канал, чтобы регулярно получать ролики с пользой для вашего здоровья 🙌
🔺Переходите по ссылке и узнайте, как работать со стрессом, правильно расслабляться и исцелять психосоматические заболевания через работу с телом👉 online-somatics.ru/...020724vas2 Регистрируйтесь!
🔺Хотите узнать больше о массаже, чтобы помогать себе, близким и клиентам, то приглашаю вас на бесплатный эфир — нужно только зарегистрироваться по ссылке👉 massage-pay.ru/...020724vas2
Тайминг:
00:00 — Как гипертония портит жизнь
01:12 — Подготовка к упражнению от гипертонии
02:31 — Дыхательная практика, чтобы снизить давление
06:30 — Как работать со стрессом и эмоциями комплексно