1,0×
311 просмотров · 3 недели назад
00:00/05:56
Описание
Как утолить жажду в жару? Что лучше пить? Секрет эксперта!
3 недели назад • 311 просмотров7 поставили "Нравится"
На этой неделе аномальная жара. И специалисты рекомендуют пить больше воды. Кто-то пьет простую воду и добавляет к ней несколько веточек чабреца или мяты. А кто-то любит минералку.Какая вода лучше? Минеральная, газированная или столовая? И правда ли что вода из фильтра может и навредить? Без специалиста не разобраться. Все обсудим с врачом Анастасией Плещевой.
Вода из фильтра с обратным осмосом безопасна, но не полезна. Ей невозможно напиться, так как все полезные вещества из нее вымываются в процессе очистки. Если у вас дом фильтр с обратным осмосом, вам надо обогащать эту воду, например, цитрусами или разными травами, чтобы в нее поступили минералы. Или же иметь дома минеральную воду.
Газированную столовую воду можно пить без ограничений. Если вы полностью здоровы. Но помнить, что она вредит зубной эмали и такую воду, как и воду с лимоном или с любыми цитрусами лучше пить через трубочку.
Минеральную воду можно пить также, если вы полностью здоровы. Ограничивать стоит лечебную минеральную воду. Лучше, если ее назначает врач. Без назначения — не больше одного стакана в день.
В жаркую погоду к воде стоит добавить лимон, мяту и базилик. Так как они помогают восполнять повышенную потерю минералов и витаминов.