1,0×
27 просмотров · 3 недели назад
00:00/06:35
Описание
Самомассаж молодости от усталости и стресса
3 недели назад • 27 просмотров1 поставил "Нравится"
Умение расслабляться перед сном,после трудового дня-это навык, которому можно и нужно научиться .Дочитывай и ставь 👍чтоб знала,что была полезна ❤️
Целый день мы двигаемся-не всегда правильно
Сидим тоже ,как удобно,а удобно- это тоже не всегда правильно
В течении дня мы испытываем напряжение,которое для нашего организма считывается как стресс.
Мы торопимся,опаздываем,ругаемся,злимся-испытывая при этом спектр всех эмоций.
О чем то молчим,чтобы не поругаться и не разозлиться до предела.
Дети,семья,сложности ,успеть,заработать,не опоздать…это малая часть о чем можно озвучить..
Время сейчас такое-стрессовое,борьба за выживание так сказать
Казалось бы,все…день закончился .Все прошло..надо поспать скорее,чтоб все прошло …
Еще и поспали не всегда на удобной подушке или в неправильной позе
Только -не проходит
Тело помнит все..
Со временем,все напряжение копится.
Тело каменеет,а когда мы-комок спазма, то в общем очень сложно расслабиться и думать в позитивном ключе
Копится Как морально,так и физически
Потому что наш организм един,и наша психика напрямую несет ответственность за наше физическое состояние
Не буду углубляться
Не буду много говорить
❗️Стресс есть у всех и точка.
А для организма напряжение -хоть ты с кем то поругался,хоть со скалы прыгнул или в лифте застрял-все спазм мышц и следовательно стресс !!
❗️Сложно быть всю жизнь и каждый день на волне легкости и позитива
Это нужно понять/принять и знать как с этим справиться
А самопомощи можно научиться✅
Как?
Расслаблением
И ты можешь себе помочь
Надо понять эту взаимосвязь -напряжение нужно снимать
Например, Можно помочь себе самомассажем основных тригерных и напряженных зон .
Шея,плечи,жевательная мышца,лоб голова-то есть те место,где копится основное напряжение.
Перед сном
Можно лёжа
Главное с чувством и пониманием
Движения глубокие
У меня почему то всегда автоматом закрываются глаза 😌
Потому что знаю,что сейчас будет ХОРОШО .
Подпишись и не пропускай публикации
Было интересно и полезно ставь 👍
Будьте красивы♥️
Будьте здоровы✅
Берегите себя 🙏
Ваша Наташа ♥️