1,0×
00:00/10:24
Описание
Отжимания. Сотня отжиманий с различными ритмами дыхания. Секреты внутренних практик - 5.
2 недели назад • 161 просмотр6 поставили "Нравится"
На примере отжиманий показываю как можно прокачивать мышцы с полной концентрацией внимания, и совершать усилия задержкой дыхания.Отжался примерно 110 раз различными вариантами, прокачивая весь плечевой пояс.
В следующий серии будет круговая тренировка.
Как прокачать всё своё тело с полным погружением в силовые упражнения.