1,0×
1,8K просмотров · 2 недели назад
00:00/05:15
Описание
Многофункциональные упражнения для всего тела
2 недели назад • 1,8K просмотров55 поставили "Нравится"
Расслабиться и получать удовольствие: такой подход работает во многих сферах, в тренировках особенно.Недавно мне написала женщина, которая занимается со мной уже 4 года. Столько лет у одного тренера! Знаю, что на абонементе занимаются по 2, 3, 4 года. Приятно, что мои тренировки становятся частью вашей жизни.
Всё, чему я учусь, потом интегрирую в занятия, а вы растёте вместе со мной. Стараюсь не просто вываливать на вас информацию, учу мыслить самостоятельно и адаптировать под себя. Мой любимый принцип: «Если вы не уносите то, что случилось с вами на коврике в ваш быт, то вы впустую тратите час на тренировку».
Не делайте упражнения из под палки. Вы сами хозяева своей жизни и отчитываетесь только сами перед собой. Уверена, что всем нам хочется поменять качество своей жизни. Быть сильнее и выносливее, плавать на глубине, а не только у берега, ходить в походы и не бояться за колени на спусках, играть с детьми и внуками, потому что на это хватает энергии даже после рабочего дня. Меня не остановить, если я начну перечислять, как меняется качество жизни благодаря занятиям. Будет здорово, если в комментариях вы поделитесь своим опытом: как изменилась ваша жизнь с постоянной физической активностью?
Когда вы поймёте, что на счету, вам будет проще планировать и выполнять занятия. Представьте, что отсутствие тренировки - это голод, который вы регулярно удовлетворяете. И как написала в сообщении прекрасная женщина: Вы же не злитесь на себя, что вам опять надо поесть)).
Самое сложное - начать. Это относится к любой новой привычке, которую вы хотите ввести. Почаще вспоминайте детей, которые учатся ходить, им было сложно, но никто не бросил и не остался ползать на четвереньках.
Вы всегда можете создать лучшую версию себя. А я рада быть вашим проводником на этом пути. Спасибо, что пускаете меня в свою жизнь и позволяете помогать вам улучшать качество жизни. Мне безумно приятно вести с вами беседу, тренироваться смеяться, плакать, ворчать, потеть, танцевать и улыбаться, даже если мы находимся по разные стороны экрана.
А на видео прекрасная связка упражнений, которые не дадут вам скучать.
Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйтесь по ссылке ниже: masha.fit/...razhneniya