1,0×
1,3K просмотров · 1 месяц назад
00:00/02:01
Описание
Увеличь свои грудные мышцы! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей на 30 дней)
1 месяц назад • 1,3K просмотров18 поставили "Нравится"
Друзья, в данном ролике показываю комплекс отжиманий для прокачки грудных мышц. Отжимания от пола с разной постановкой рук и использованием подручных средств. За 30 дней реально изменить свою форму, если следовать программе и технике выполнения отжиманий. Ну и конечно основная задача- сбалансированное, дробное, высокобелковое питание.