1,0×
00:00/08:17
Вступление
Описание
Одно упражнение для ПОХУДЕНИЯ⚡️Удары ногами вперед - 100 повторений для рук, живота и ног (6 минут)
2 недели назад • 4,9K просмотров300 поставили "Нравится"
00:00 - Вступление00:15 - Удары ногами вперед - 20 повторений (Подход #1)
01:15 - Отдых 20 секунд
01:35 - Удары ногами вперед - 20 повторений (Подход #2)
02:36 - Отдых 20 секунд
02:57 - Удары ногами вперед - 20 повторений (Подход #3)
03:58 - Отдых 20 секунд
04:18 - Удары ногами вперед - 20 повторений (Подход #4)
05:19 - Отдых 20 секунд
05:40 - Удары ногами вперед - 20 повторений (Подход #5)
06:44 - Заминка в конце тренировки
🎵 Музыка: Higher Ground - Marc Torch; White Shirt Collar - Lvly; Breathing Now - Craig Reever