1,0×
00:00/03:16
Упражнение 1
Описание
Качаем ноги дома и в тренажерном зале: 5 упражнений для этого
4 недели назад • 1,1K просмотров29 поставили "Нравится"
В этом видео я покажу вам, как легко и эффективно прокачать ноги как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Мы пройдем через 5 лучших упражнений, которые помогут вам сделать ноги сильнее и рельефнее, независимо от того, где вы тренируетесь! 💪Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5