1,0×
3,7K просмотров · 1 месяц назад
00:00/03:55
Упражнение 1
Описание
"Взрыв" грудных мышц за 10 минут: Комплекс упражнений из Отжимания, без железа
1 месяц назад • 3,7K просмотров64 поставили "Нравится"
Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами крутым комплексом упражнений, который поможет вам прокачать грудные мышцы и создать впечатляющий рельеф.Я знаю, что многие из вас хотят иметь красивые и сильные мышцы груди, но не всегда есть возможность ходить в спортзал или покупать дорогое оборудование. Но не волнуйтесь, сегодня мы будем работать только с собственным весом и покажем вам, как можно достичь отличных результатов за 10 минут.
Этот комплекс упражнений подходит для всех уровней подготовки и не требует никакого железа. Мы будем использовать только отжимания и другие простые упражнения, которые вы можете выполнять дома или на улице.
Давайте начнем! Я уверен, что после этого видео вы будете готовы к новым рекордам и сможете удивить своих друзей и близких своими достижениями. Так что готовьтесь к взрыву грудных мышц!
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнение 6
#грудныемышцы #упражнения #отжимания #тренировка #безжелеза #домашнийтренинг #спорт #фитнес #видеоупражнения