1,0×
00:00/01:01:10
вступление
Ранний подъем, беспокойное утро, переход на меньшее количество снов
00:00 вступление
00:36 задание для тех, кто сейчас на курсе
03:05 тренинг Скрытые выгоды
04:50 как долго использовать белый шум
07:07 разные ассоциации и место сна на дневной и ночной сон
11:32 ночные гуляния
12:20 как помочь наращивать бодрствование
14:25 страх перехода на 1 сон
17:06 откат при переходе
18:30 признаки перехода на меньшее количество снов
19:09 ресурс мамы при переходе
22:49 ночной сон меньше 9 часов
27:00 нагрузка для сокращения времени бодрствования
28:35 ранние пробуждения в 5.30
31:50 беспокойный сон под утро
34:48 как работает ассоциация
35:38 как исправить беспокойное утро
38:06 как понять, что ребенок хочет сбросить сон
39:15 когда начинать ночной сон в 4 мес
41:00 сокращение дневного сна
41:44 ранние подъемы
42:55 сколько ребенку нужно дневного сна
44:15 как сдвинуть ранний подъем
45:37 перезагрузка - что это и как делать
46:33 плохое поведение в 2,5 года
48:05 безопасность ребенка
48:40 уровень требований к себе
50:45 ребенок прощупывает границы
51:25 ваш ресурс и отношения с окружающими
01:00:30 мастер-класс Альфа-мама
Каждый вторник провожу прямые эфиры с ответами на вопросы тут 👉 t.me/sonmalysha, приходите, чтобы больше узнать про сон вашего малыша.
00:36 задание для тех, кто сейчас на курсе
03:05 тренинг Скрытые выгоды
04:50 как долго использовать белый шум
07:07 разные ассоциации и место сна на дневной и ночной сон
11:32 ночные гуляния
12:20 как помочь наращивать бодрствование
14:25 страх перехода на 1 сон
17:06 откат при переходе
18:30 признаки перехода на меньшее количество снов
19:09 ресурс мамы при переходе
22:49 ночной сон меньше 9 часов
27:00 нагрузка для сокращения времени бодрствования
28:35 ранние пробуждения в 5.30
31:50 беспокойный сон под утро
34:48 как работает ассоциация
35:38 как исправить беспокойное утро
38:06 как понять, что ребенок хочет сбросить сон
39:15 когда начинать ночной сон в 4 мес
41:00 сокращение дневного сна
41:44 ранние подъемы
42:55 сколько ребенку нужно дневного сна
44:15 как сдвинуть ранний подъем
45:37 перезагрузка - что это и как делать
46:33 плохое поведение в 2,5 года
48:05 безопасность ребенка
48:40 уровень требований к себе
50:45 ребенок прощупывает границы
51:25 ваш ресурс и отношения с окружающими
01:00:30 мастер-класс Альфа-мама
Каждый вторник провожу прямые эфиры с ответами на вопросы тут 👉 t.me/sonmalysha, приходите, чтобы больше узнать про сон вашего малыша.
…