1,0×
00:00/23:17
Вступление
Описание
20 мин от ЖИВОТА И БОКОВ⚡️30 несложных упражнений стоя и на полу (без прыжков и без приседаний)
3 недели назад • 2,9K просмотров301 поставил "Нравится"
Кардио-тренировка от живота и боков. Упражнения выполняются стоя и на полу. Занятие проходит без прыжков, без приседаний, без инвентаря. Подходит для любого уровня. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 160-200 ккал.00:00 - Вступление
00:16 - РАУНД #1 (15 упражнений для живота стоя и на полу)
10:07 - Отдых (30 сек.)
10:38 - РАУНД #2 (15 упражнений для живота стоя и на полу)
20:39 - Заминка (6 упражнений)
🎵 Музыка: Can't Give Up (Manta Circle Remix) - Karl Engstrom; I Don't Believe You - Mindme; Lost Maiden (Hollow) - dasloe; Who Will Save Me - NIGHTCAP; No Sugar Coated Love - Tape Machines; Coming To Get You - Lvly; Thinkin' You're The One - Origo