1,0×
00:00/09:10
Вступление
Описание
Одно упражнение для стройного ЖИВОТА, ТАЛИИ и БЕДЕР⚡️100 повторений от проблемных зон (7 минут - делайте каждый день)
3 недели назад • 5,7K просмотров365 поставили "Нравится"
00:00 - Вступление00:15 - Колено к локтю + мах ногой - обе стороны (Подход #1)
01:26 - Отдых 20 секунд
01:46 - Колено к локтю + мах ногой - обе стороны (Подход #2)
02:57 - Отдых 20 секунд
03:18 - Колено к локтю + мах ногой - обе стороны (Подход #3)
04:29 - Отдых 20 секунд
04:50 - Колено к локтю + мах ногой - обе стороны (Подход #4)
06:01 - Отдых 20 секунд
06:22 - Колено к локтю + мах ногой - обе стороны (Подход #5)
07:35 - Заминка в конце тренировки
🎵 Музыка: Kings Of The World - Aiyo; On Our MInds - Mindme; Do Not Let Me Go - Gamma Skies