1,0×
8K просмотров · 1 месяц назад
00:00/06:13
Описание
9 Лучших Упражнения для прокачки тела дома от Шварценеггера
1 месяц назад • 8K просмотров73 поставили "Нравится"
9 упражнений в домашних условиях от "Железного Арни". Эта тренировка отлично подходит для использования в домашних условиях, так как вам потребуется минимум оборудования, а эффект от тренировки будет превосходный!Упражнения позволяют задействовать все мышечные группы, тем самым вы получаете готовую тренировку дома. Если вам не хватает нагрузки - используйте дополнительный вес, чтобы заставить ваши мышцы расти.
Рекомендую выполнить каждое упражнение 3-4 раза, чтобы тренировка была полноценной. Количество повторений приведено на видео, отдых между подходами 2-3 минуты!
Не забывайте, что главным на пути по построению тела мечты вы должны соблюдать питание, режим сна и отдыха, а также постоянно изменять нагрузку.
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
Футбол