1,0×
00:00/19:14
Описание
Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале
3 недели назад • 319 просмотров1 поставил "Нравится"
Разучивание прыжков в фигурном катании начинается с подготовительных упражнений в зале. В новом выпуске разберем несколько упражнений для резкости, скручивания и выезда. Это три важных качества, которые важны для успешного освоения прыжков в фигурном катании. Сегодня занятие проводит Федор Климов. А также в конце выпуска смотрите эксклюзивное интервью с Олимпийским чемпионом.Скорость и резкость движений – это одно из самых важных физических качеств для прыжков в фигурном катании. В первую очередь, от этого зависит высота прыжков в фигурном катании.
Однако, одной только высоты недостаточно для успешного освоения многооборотных прыжков в фигурном катании. Помимо этого, еще важна крутка. Федор Климов покажет эффективные упражнения на скручивание.
Ну и, конечно, самая важная часть прыжков в фигурном катании – выезд. Смотрите несколько эксклюзивных упражнений от Олимпийского чемпиона.
Подготовительные упражнения – это то, что позволит правильно подготовить свое тело к прыжкам в фигурном катании. Федор покажет лишь несколько упражнений из каждой группы. Очень важно постоянно расширять свой арсенал, чтобы увеличивать эффективность тренировок и ускорить процесс освоения прыжков в фигурном катании.
00:20 Сегодня в выпуске: упражнения для резкости, скручивания и выезда. А также интервью с Олимпийским чемпионом Федором Климовым
01:30 Упражнение на резкость.
03:00 Упражнение на скручивание.
04:15 Упражнение на скручивание с усложнением.
05:15 Упражнение на скручивание с отягощением.
05:55 Ф. Климов: «Выезд – самая важная часть прыжка»
06:20 Упражнения для правильного выезда.
06:55 Упражнения для выезда с предметом.
07:30 Упражнения для выезда с резиной.
08:35 Для кого эти упражнения.
11:10 Федор Климов про мотивацию и веру в себя.
13:55 Задавайте вопросы в комментариях.
14:30 Продемонстрированные упражнения – только начало. Нужно постоянно расширять арсенал.
15:10 Продолжение интервью с Ф. Климовым. Жизнь после спорта.
16:15 Приглашаем Вас на наши сборы в Сочи.
16:55 Федор Климов. Про Олимпийские Игры.