Как можно растянуть шпагат который выполняют только в художественной гимнастике

Name: Как можно растянуть шпагат который выполняют только в художественной гимнастике
Uploaded: 2024-05-25T11:29:54+03:00
Duration: T14M10S

Наверняка вы не раз видели какой имеется шпагат у художественных гимнасток, и наверняка вы говорили себе, что такой уровень можно развить только в раннем детстве ! Однако это не совсем так, многое зависит от самого организма, не все дети могут с легкостью садится на шпагат, а если у детей еще и нет желание, то в таком случае любые упражнения на гибкость им будут даваться крайне тяжело ! В целом шпагат можно развить абсолютно в любом возрасте, всё зависит от того, на сколько вы сами этого хотите ! В этом видео я покажу вам тренировку, основанную на упражнениях из художественной гимнастике, такие упражнения больше подойдут тем, кто уже имеет определенную гибкость и желает её улучшить, также я покажу вам эффективную разминку, которая подготовит ваши ноги к растяжке, такую разминку могут выполнять люди любых возрастов, как профи, так и новички, надеюсь это видео будет для вас полезным и вы улучшите свою гибкость, всем приятного просмотра !

…