ПсихоЛампа
314 подписчиков

Упражнение по эмоциональному дистанцированию "Кинотеатр"

Сегодня мы вместе попрактикуемся в эмоциональном дистанцировании. Цель этого упражнения - научиться контролировать эмоции, когда они мешают больше, чем помогают. Эта практика поможет сохранить ясность мышления, не подавляя эмоции, а осознанно реагируя на них.
…