1,0×
13 просмотров · 2 месяца назад
00:00/00:36
Описание
Кусочек моей вечерней практики...
2 месяца назад • 13 просмотров2 поставили "Нравится"
Моё тело - моё дело 💯Когда кроет по полной и нет желания даже пошевелиться, я иду шевелиться по полной 🧐
* Бег
* Ходьба
* Любые телесные практики
* Растяжка
* Гантели
* Активная йога и динамическая медитация.
* Просто тряска всем телом
Выбираю, что хочу и на что хватает времени.
Дыхание - это вообще универсальный вариант прокачать и накачать тело силой и энергией. Обожаю огненное дыхание. Это крутой женский деток 💪
Способов не страдать масса 👌
А у вас есть такой список?
Чем спасаетесь вы?
Делитесь 👇