1,0×
00:00/07:36
Вступление
Описание
Одно упражнение для стройного тела⚡️100 повторений - ПОДТЯГИВАНИЕ КОЛЕНА С ПОВОРОТОМ (7 минут - делайте каждый день)
1 месяц назад • 15,2K просмотров526 поставили "Нравится"
00:00 - Вступление00:15 - Подтягивание колена с поворотом - обе стороны (Подход #1)
01:08 - Отдых 20 секунд
01:27 - Подтягивание колена с поворотом - обе стороны (Подход #2)
02:20 - Отдых 20 секунд
02:41 - Подтягивание колена с поворотом - обе стороны (Подход #3)
03:33 - Отдых 20 секунд
03:53 - Подтягивание колена с поворотом - обе стороны (Подход #4)
04:46 - Отдых 20 секунд
05:06 - Подтягивание колена с поворотом - обе стороны (Подход #5)
06:02 - Заминка в конце тренировки
🎵 Музыка: Down - Mr Kent & Ruby Red; What to Do - Hallman; Something About You - Curio