1,0×
00:00/02:06
Описание
Укрепление бёдер и ягодиц (превью)
2 недели назад • 75 просмотров7 поставили "Нравится"
Интервальная тренировка (Табата) 4 подхода по 2 раза на каждую сторону для развития силы мышц ног и таза. Можно повторить каждое упражнение по второму подходу для ещё большей эффективности и развития. Особенно актуально для функционального развития шпагатов.Тренировка доступна для подписчиков йога-клуба: boosty.to/...=post_link