Владислава Лебедева
4 подписчика

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ: Мой опыт и топ-5 эффективных упражнений

Привет! 💓 В этом видео я расскажу как я села на поперечный шпагат: какие упражнения я делала, сколько понадобилось времени и какие есть нюансы. Приятного просмотра!

Меня зовут Влада, мой канал о бьюти-сфере, создании контента и продвижении

Таймкоды:
0:00 вступление
0:21 почему я решила сесть на шпагат
1:09 сколько понадобилось времени
3:07 пять упражнений
5:21 шпагат дома без тренера

#шпагат #растяжка #стретчинг #поперечныйшпагат
…