1,0×
45 просмотров · 2 месяца назад
00:00/38:44
Привет
Описание
Силовая тренировка с гантелями дома с разминкой и растяжкой | sindirina1
2 месяца назад • 45 просмотров4 поставили "Нравится"
⭐️⭐️⭐️ЗАйТИ в марафон "Ешь Тренируйся Живи" t.me/...irina1/214Старт 13 мая 2024
👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ tips.yandex.ru/...nt/1377040
________________________________________________
💫 Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ
vk.com/...94%2Fquery
________________________________________________
Любимый брэнд спортивной одежды gymwars.pro скидка 10% по промокоду sindirina1
________________________________________________
💰Поддержать канал из-за границы 💸 boosty.to/...na1/donate
__________________________________________
⏱ТАЙМЕР: -- на количество повторений
🏋🏻♀️СНЯРЯД: - 2 гантели (вес моих гантелей 6 кг)
___________________________________
Находи меня в социальных сетях 🤗
❇️Telegram t.me/sindirina1
❇️ ВКонтанке vk.com/...c219356990
❇️ДЗЕН dzen.ru/...re_to=link
❇️Instagram instagram.com/...kzY2Y1YTY=
_____________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
00:49 Разминка
06:52 Тренировка
34:12 Растяжка
37:37 QR код благодарност
______________________________________
#силоваятренировка #марафонпохудения #силовая
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео ?