1,0×
00:00/06:36
Описание
Одно упражнение для здоровых суставов ног, снятия отечности! Можно в любом возрасте ⭐ В описании важная информация по технике выполнения ⬇️
1 месяц назад • 321 просмотр21 поставил "Нравится"
Ловите отличное упражнение на каждый день от тренера Школы здорового фитнеса Елены Лукке.Практика поможет оздоровить суставы ног:
🔸 тазобедренные,
🔸 коленные,
🔸 голеностопные.
Упражнение улучшит подвижность, наладит питание суставов, стимулирует лимфоток и кровообращение, избавит от тяжести и в ногах и отеков, уменьшит проявления варикоза.
Это можно делать в любом возрасте, только учитывайте пару правил:
👉 при острой боли в суставах заниматься нельзя,
👉 все движения нужно выполнять в зоне комфорта, если есть дискомфорт - уменьшите амплитуду.
Хотите больше движения для здоровья? ✅ Попробуйте тренировку с Еленой на все тело "Йога для начинающих". Это комплекс на 54 минуты без оборудования и для людей с любым уровнем подготовки.
Всего за 590 рублей вы получите доступ к уроку на 1 год. Переходите на наш сайт и занимайтесь на здоровье ➡️ newyorkfitspo.ru/...gcpc=875e6