1,0×
00:00/05:07
Упражнение 1
Скажите жиру на животе — нет: 8 упражнений на пресс с прогрессивной нагрузкой для сжигания жирка
Всем привет, рад буду вашей активности под данным видео. Не забывайте ставить лайк и писать комментарий, если комплекс упражнений вам понравился.
Не забывайте, что похудение — это прежде всего дефицит калорий. Поэтому начните подсчитывать сколько калорий вы съедаете и расходуете. Физические упражнения — это только дополнительный источник расхода энергии, а не ключевой элемент.
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнений 6
03:50 - Упражнение 7
04:30 - Упражнение 8
Не забывайте, что похудение — это прежде всего дефицит калорий. Поэтому начните подсчитывать сколько калорий вы съедаете и расходуете. Физические упражнения — это только дополнительный источник расхода энергии, а не ключевой элемент.
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнений 6
03:50 - Упражнение 7
04:30 - Упражнение 8
…