1,0×
· 2 месяца назад
00:00/17:26
Описание
Почему раньше не было психологических проблем?Раньше БЕЗ ПСИХОЛОГОВ как то жили и НОРМАЛЬНЫЕ выросли
2 месяца назад •
Почему раньше у людей не было психологических проблем?🤯Почему раньше и без психологов не плохо жили, а сейчас все травмированные?🤪🤷🏻♀️
А действительно: почему? Давайте поразмышляем🔍
🤓"Вспомним", какой была жизнь несколько сотен/тысяч лет назад.
🧌Люди выживали, ежедневно боролись за еду, кров, право на жизнь.🦴
Дети умирали постоянно, в каждой семье, в большом количестве.😱
😳Человек много двигался, работал физически и вырабатывалось огромное количество кортизола (гормона стресса), на смену которому приходил качественный дофамин (гормон удовольствия), полученный в результате успешной охоты, построенного жилища и достижения прочих целей во спасение и продолжение жизни. 💪
🙂Постепенно, с развитием науки, все больше комфорта и меньше физического труда.
В 1760 году началась промышленная революция, появляется первый "дешевый" дофамин, люди стали жить дольше, лучше, объем тяжелой работы снизился.
А у особ обеспеченных и лишенных повседневных забот по хозяйству появиляются "душевные расстройства".🤕
😊Далее, в 1928 году, изобретают пенициллин 🔬и медицина получает еще более стремительное развитие.
Продолжительность жизни растет⬆️, уровень физической нагрузки снижается⬇️,
выработка кортизола ниже, качественного дофамина, так же, меньше.
🦾Постепенно, с появлением гаджетов, помощников по хозяйству и роботов, заменяющих физический труд, картина становится все более печальной.
Теперь получить "дешевый" дофамин невероятно легко, если не сказать, что невозможно его не получить. 🫠
☝️Чтобы стимулировать выработку качественного хорошего дофамина, который снижает уровень стресса, человек должен чего-то добиваться🥇 сложным трудом, искать выход, решать задачу. Тогда, в награду, он испытывает истинный эмоциональный оргазм.
😎Дешевый дофамин же, убивает все стремления и высасывает все силы.
Имеем: депрессии, панические атаки, тревожные расстройства и прочие проблемы психологического/психического характера.😞😣☹️😖😩
✍️Конечно, картина, описанная мной, несколько однобока, так как не маловажную роль играют и прочие факторы, среди которых развитие психологии, как науки и освещение определенных проблем, появления классификации психических расстройств в МКБ.
🤔Но, это наглядно дает возможность увидеть связь физического труда, гормона стресса и гормона удовольствия.
❗️Что мы можем сделать сейчас, чтобы помочь себе, с данного ракурса?
1.⛹🏻♀️ Постоянная физическая нагрузка, любой спорт, который нравится. Как правило, до тренировки мозг ленится и пытается избежать ее. Во время нагрузки повышается уровень кортизола. ❤️🔥Но после вы всегда остаетесь довольны, так как кортизол падает и поднимается дофамин.
2. 🏆Ставить себе цели и добиваться их. Это верный путь к выработке качественного гормона удовольствия. Ну, и, естественно, снижаем потребление гаджетов, применяя усилие воли и игнорируя ленивый мозг в данном вопросе.
А вы, согласны с тем, что "раньше и без психологов не плохо жили, а сейчас все травмированные"?⏬
Привет. Я, Кристина Малова, практикующий психолог по призванию и образованию. Работаю в интегративном подходе. Веду приемы онлайн и офлайн. Для записи пишите мне в Телеграм.
Я в Телеграм t.me/krisstale