1,0×
38 просмотров · 3 месяца назад
00:00/20:06
Описание
«Не ждать, пока заболит спина»_ инструктор постурального фитнеса рассказал, как выправить осанку
3 месяца назад • 38 просмотров1 поставил "Нравится"
Больную спину нужно не только лечить, но и укреплять. Но как сделать это правильно, чтобы физические упражнения не вредили, а шли на пользу?Человека встречают не только по одёжке, но и по осанке. Да и здоровье начинается с умения держать тело «в форме». Ведь мы на уровне тела получаем сигналы о том, какое у нас настроение и состояние, а это сказывается на самочувствии.
О том, как укрепить спину, не надорвав её, не усугубляя имеющиеся проблемы, говорим с тренером, инструктором постурального фитнеса Романом Давыдиком.