1,0×
222 просмотра · 2 месяца назад
00:00/07:32
Описание
Не делай этого, если болит поясница 🆘 Рассказываем, как правильно тренировать спину! Тренировки от боли в пояснице по ссылке в описании ⬇️
2 месяца назад • 222 просмотра15 поставили "Нравится"
«Болит поясница? Укрепляй и закачивай!» Знакомы подобные советы? ❌ На самом деле, в большинстве случаев для устранения боли мышцы поясницы следует не закачивать, а... расслаблять! Иначе мы не сможем вернуть им подвижность, функциональность и здоровье.✅ Если боль и дискомфорт — ваши вечные спутники, попробуйте тренировку Школы здорового фитнеса «Пилатес для здоровья поясницы и от болей в спине».
Мягкая практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит подвижность позвоночника и тазобедренных суставов. Вы научитесь стабилизировать поясницу и обезопасите ее в быту и на тренировках.
Переходите на наш сайт и забирайте тренировку с годовым доступом всего за 590 рублей ➡️ newyorkfitspo.ru/...gcpc=875e6
Единоборства
996,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Футбол
162,8K интересуются