1,0×
00:00/14:39
Сегодня в видео
Как снять боль в спине? 3 практики для здорового позвоночника
👉 t.me/...es-FE1MDky Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом.
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/...amatovcomZ
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
О том, как можно снять боль в спине, часто думают люди, столкнувшиеся с нестерпимым острым болевым синдромом, или «прострелом».
И сегодня мы поговорим про практики для снятия боли в спине. В выпуске я расскажу, зачем выполнять упражнения для спины, а также покажу, как снять боль в спине при помощи простых ежедневных упражнений. Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску.
СТРУКТУРА
0:00 - Сегодня в видео
0:29 - Вступление
0:47 - Практики для снятия боли в спине
2:16 - Остеоартроз
3:45 - Грыжа
5:35 - Три практики для позвоночника
5:57 - 1. Простирание
7:28 - 2. Поза игольного ушка
9:34 - 3. Напротив стены
12:34 - Зачем выполнять упражнения
13:11 - История подписчика
14:23 - Заключение
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/...amatovcomZ
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
О том, как можно снять боль в спине, часто думают люди, столкнувшиеся с нестерпимым острым болевым синдромом, или «прострелом».
И сегодня мы поговорим про практики для снятия боли в спине. В выпуске я расскажу, зачем выполнять упражнения для спины, а также покажу, как снять боль в спине при помощи простых ежедневных упражнений. Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску.
СТРУКТУРА
0:00 - Сегодня в видео
0:29 - Вступление
0:47 - Практики для снятия боли в спине
2:16 - Остеоартроз
3:45 - Грыжа
5:35 - Три практики для позвоночника
5:57 - 1. Простирание
7:28 - 2. Поза игольного ушка
9:34 - 3. Напротив стены
12:34 - Зачем выполнять упражнения
13:11 - История подписчика
14:23 - Заключение
…