1,0×
00:00/03:25
Не спится? Тогда посчитайте овец перед сном... И послушайте расслабляющую музыку.
Фраза "Посчитай овец, если не спится" возникла в результате использования техники релаксации. Эта техника заключается в том, чтобы представить себе овец и считать их, пока не наступит сонливость. Идея заключается в том, что когда человек считает овец, его мозг начинает расслабляться и успокаиваться, что помогает ему заснуть.
Техника релаксации была разработана в 1950-х годах британским психологом Джоном Брэдфордом, который заметил, что дети часто считают овец, когда засыпают. Он предложил использовать эту технику для взрослых, чтобы помочь им заснуть.
С тех пор эта техника стала популярной и широко используется для борьбы с бессонницей. Она также может быть полезна для людей, которые испытывают стресс или тревогу, так как она помогает им расслабиться и успокоиться.
🌹Приятного просмотра и и сладких снов
📌Ещё больше о живших историй, подобных этой найдете в подборке dzen.ru/...b5eb062d19
Техника релаксации была разработана в 1950-х годах британским психологом Джоном Брэдфордом, который заметил, что дети часто считают овец, когда засыпают. Он предложил использовать эту технику для взрослых, чтобы помочь им заснуть.
С тех пор эта техника стала популярной и широко используется для борьбы с бессонницей. Она также может быть полезна для людей, которые испытывают стресс или тревогу, так как она помогает им расслабиться и успокоиться.
🌹Приятного просмотра и и сладких снов
📌Ещё больше о живших историй, подобных этой найдете в подборке dzen.ru/...b5eb062d19
…
🎸Ожившие Истории, Мелодии и Звуки 🎸
Подборка ·
🌎МИР вокруг МЕНЯ🌎
· 3 из 33Далее: Экстремальная Мода, Гламур, Подиум (Порыв фантазии)...
🎸Ожившие Истории, Мелодии и Звуки 🎸 · 3 из 33