1,0×
00:00/08:20
Описание
Убираем ляжки — ПРОСТАЯ техника массажа бедра и ног | Массаж против целлюлита, отёков и «галифе»
2 месяца назад • 3,7K просмотров45 поставили "Нравится"
🔥🔥 Как помогать людям через техники моделирования фигуры? Расскажу на бесплатном вебинаре 🎁 👉 vector-massage.ru/...40424pytk4Приветствую, коллеги и друзья!
Сегодня в выпуске делаем антицеллюлитный моделирующий массаж бедра и задней поверхности ноги. Каждое движение я буду показывать на своей модели, попутно давая объяснения.
Традиционно за массажем ног к специалистам обращаются женщины, чтобы уменьшить ляжки и целлюлит, убрать галифе и отёчность ног. Они хотят вернуть красоту и здоровье ног, с чем могут помочь простые техники антицеллюлитного моделирующего массажа.
В видео я показал пошаговую инструкцию по выполнению массажа бедра и задней поверхности ноги. Начинаем с боковой поверхности бедра, а заканчиваем лодыжками:
1. Бокая поверхность бедра
2. Задняя поверхность бедра
3. Места крепления мышц к седалищной кости
4. Внутренняя поверхность бедра
5. Голень/икроножная мышца
6. Лодыжки
Акцентирую ваше внимание на проблемных зонах ног, о которых я говорю в видео.
Во-первых, это илиотибиальный тракт. Нарушения в его работе приводят к появлению галифе или «ушек» на бедрах.
И это проблема не только эстетическая, ведь отложения жира в зоне галифе приводит к перекосам таза, онемению боковой поверхности бедра, появлению сосудистой сеточки и проблемам с устойчивостью.
Во-вторых, проблемы по задней поверхности бедра. Особенно в местах прикрепления мышц к седалищной мышце, где из-за воспаления появляется некрасивый жировой валик.
В-третьих, внутренняя поверхность бедра, где часто происходит застой лимфы. Из-за чего мы получаем проблемы с мочеполовой системой, снижение либидо и даже риск онкологических заболеваний.
В-четвертых, зона лодыжек — они выглядят толстыми из-за сильных отёков.
Включайте видео, чтобы увидеть очередность моделирующего массажа ног против отёков, «галифе» и «ушек» на бёдрах.
Помните, что работать с ногами надо крайне аккуратно. Необходимо понимать, как устроены структуры нашего тела, какие есть особенности в зависимости от региона работы.