1,0×
00:00/13:47
Вступление
КАК нормализовать сон? ТОП причин бессонницы!
👉 t.me/...es-FE1MDky Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом.
🧠 Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/...amatovcomZ
Плохо засыпаете? Не высыпаетесь? Сегодня мы поговорим об основных причинах бессонницы, а также о способах с ними бороться.
Что мешает нормальному сну? Какие могут быть последствия недосыпа? Как сон влияет на здоровье и самочувствие?
Смотрите этот ролик до конца и узнайте, как научиться высыпаться и побороть бессонницу.
Понравилось видео? Ставьте лайк!
❓Напишите в комментариях свои вопросы о здоровье и долголетии, и я разберу их в следующих видео!
Подписывайтесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео!
ТАЙМИНГ
00:00 – Вступление
00:50 - Причины бессонницы
02:07 - Последствия могут быть серьезными
03:17 - Что можно сделать?
07:06 - Что такое гигиена сна?
10:34 - Храп
11:37 - Открыть окно
13:08 - Заключение
🧠 Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/...amatovcomZ
Плохо засыпаете? Не высыпаетесь? Сегодня мы поговорим об основных причинах бессонницы, а также о способах с ними бороться.
Что мешает нормальному сну? Какие могут быть последствия недосыпа? Как сон влияет на здоровье и самочувствие?
Смотрите этот ролик до конца и узнайте, как научиться высыпаться и побороть бессонницу.
Понравилось видео? Ставьте лайк!
❓Напишите в комментариях свои вопросы о здоровье и долголетии, и я разберу их в следующих видео!
Подписывайтесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео!
ТАЙМИНГ
00:00 – Вступление
00:50 - Причины бессонницы
02:07 - Последствия могут быть серьезными
03:17 - Что можно сделать?
07:06 - Что такое гигиена сна?
10:34 - Храп
11:37 - Открыть окно
13:08 - Заключение
…