1,0×
00:00/48:21
Вступление.
Описание
Фитнес и стопы | Вера Серова, Екатерина Родина (FPA)
4 недели назад • 13 просмотров2 поставили "Нравится"
Тема стоп очень популярна в фитнесе.Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе.
Соцсети Веры Серовой:
t.me/kachurinadoc
www.instagram.com/...av_doctor/
taplink.cc/kachurinavera
00:00 Вступление.
00:16 Самые частые проблемы стопы.
00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы?
02:24 Плоскостопие.
03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus).
06:55 Пяточная шпора.
08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса.
12:00 Можно ли исправить плоскостопие?
13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь.
15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии?
16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus?
17:50 Популярность ортопедических изделий.
18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой.
19:07 Упражнения через боль: нужно или нет?
20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка.
24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком.
27:53 Как подбирать обувь детям?
30:08 Вредно ли донашивать обувь?
30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей.
35:14 Еще раз про обувь для детей.
36:15 Обувь на каблуке.
38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале?
40:48 Неврома Мортона.
41:29 Хруст в пальцах ног.
42:28 Стопы беременных.
44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку?
45:35 Снова о пяточной шпоре.
46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.
t.me/kachurinadoc
www.instagram.com/...av_doctor/
taplink.cc/kachurinavera
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: vk.com/fpafpa
Telegram-канал: t.me/...erskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/...ayaFPAchat
Яндекс.Дзен: dzen.ru/...ess_pro_ru