1,0×
00:00/06:25
Описание
Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка
4 недели назад • 12,4K просмотров284 поставили "Нравится"
Делай регулярно и будет красивая осанка, плоский живот, здоровая спина!!!Конечно, это упражнение не только для ленивых. Можно его включить в общий комплекс упражнений.
Гимнастика для всех отделов позвоночника:
dzen.ru/...re_to=link
Очень надеюсь, что вы будите делать его как целый комплекс:
1) По 10 раз пресс/бока/спина.
2) По 10 секунд держать в напряжение.
3) Растяжки.
Полезно:
- при шейно-грудном остеохондрозе,
- для здоровья ног (суставов, сосудов),
- для подтягивания живота,
- для улучшения осанки.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
На Яндекс Дзен
youtube.com/...ae5bVFCcZ2
Моя группа в Одноклассниках ok.ru/...8390007822
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк #какубратьживот #осанка