1,0×
12 просмотров · 3 месяца назад
00:00/05:23
Описание
Как понять себя. Анализ состояния
3 месяца назад • 12 просмотров
Если возникают внутри сомнения, поднимается внутренний голос критика и возникает желание спрятаться в «раковину», значит самое время посмотреть внутрь себя.Не критиковать, а поддержать как добрый друг.
Не начинать бороться с собой, а постараться разобраться как заботливый родитель.
Если желания вызывает вроде положительный отклик.
Почему у меня не хватает на него ресурсов?
Как будто нет энергии и времени.
Мы можем замечать, что мы куда-то переключаемся, находим себе какие-то причины не делать, но напряжения меньше не становится.
У нас появляется все больше причин раздражаться.
И уже от того желания, которое должно было бы сделать нас счастливым мало что остается.
Что в таких случаях нужно сделать?
Проверить свое желание на истинность.
Почему я так хотела осуществить или хотел осуществить его именно сейчас?
Как это повлияет на мою жизнь?
Если я буду ощущать себя действительно счастливым и наполненным, то я буду иметь ресурсы и желание это делать.
Несмотря на все сложности, преграды, которые могут возникать, мы не можем контролировать мир, но мы можем влиять на своё состояние, на то, что происходит с нами.
Постарайтесь понаблюдать за своими реакциями, когда вы начинаете думать или говорить о своем желании.
Не скрывается ли за сопротивлением страх неудачи, страх будущего, страх потерь.
Не скрывается ли неуверенность и сомнения в том, что я действительно могу это сделать?
«А если я не сделаю, не буду ли я плохим?
Не буду ли я тем человеком, который еще больше убедится, что он ни на что не способен?
И есть у меня право на ошибку»?
То есть очень важно понимать, на чем мы сосредотачиваемся.
✍🏻 Выпишите на бумагу что больше всего вас напрягает, когда вы начинаете думать о том, что вы хотите.
- Что значимого произойдет для вас в результате того, что вы это сделайте?
- Чего вы боитесь?
Не иррациональны ли мои страхи?
Сейчас вы не ребенок без прав и возможностей и можете принимать новые решения, право выбирать и делать.
‼️ Переходи по ссылке unityveritaks.com/add-bot-samo и получи гайд «Самооценка как внутренняя опора».
Будут вопросы - пишите, разберём если вы оставите их под этим видео.
Успехов вам.