ЛЮБА ЙОГА - Йога и Здоровье
16,1K подписчиков • 174 просмотра • 1 месяц назад

Йога для начинающих. Прогибы.

Данная практика направлена на раскрытие грудного отдела. Включает в себя асаны на гибкость со среднем темпом практики. На уроке мы поработаем с плечевыми суставами, позвоночником и снимем напряжение с мышц спины. Поэтому данный комплекс отлично подойдет для утра вместо зарядки. Наблюдайте за дыханием в течении всей практики, это поможет вам глубже погрузиться в свои ощущения.

Начни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества lubayoga.ru/lubayogaclub

✅ Поддержи меня - boosty.to/lubayoga
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
…
Спорт
Больше по теме