1,0×
00:00/12:26
Описание
Как разминать ноги после того как вы растянули шпагат
2 месяца назад • 51 просмотр14 поставили "Нравится"
Если вы уже вполне неплохо освоили шпагаты, то можете попробовать сделать несколько более сложных асан из йоги, именно таких, где больше всего задействована хорошая гибкость, таким образом вы сможете проверить, на что способен ваш шпагат, рекомендую это делать после завершения основных упражнений на гибкость ! В этом видео я постараюсь показать вам небольшую тренировку, которая очень хорошо поможет расслабить мышцы, такая тренировка подойдет как новичкам так и людям, страдающим дискомфортом в области спины, такая тренировка также может называться лечебной ! Вдобавок я постараюсь показать вам как нужно стоять на руках и выполнять различные асаны, которые дают максимально мощный импульс в разнообразии вашего шпагата, всем приятного просмотра !