Фитнес для женщин за 50
11,4K подписчиков • 208 просмотров • 1 месяц назад

Как просто улучшить внешний вид рук и плеч в любом возрасте.

Эти простые упражнения с теннисным мячиком позволит вам всегда держать в тонусе мышцы своих рук и также направлены на проработку плеч и предплечий. Регулярное выполнение упражнений поможет вам не только укрепить бицепсы и трицепсы, а также проработать проблемные зоны внутренней стороны рук, избавиться от валиков под мышками. Тренировка подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже достаточно подготовлен.
Делайте эти упражнения каждый день.
…
Спорт
Больше по теме