1,0×
00:00/19:50
Описание
Как просто улучшить внешний вид рук и плеч в любом возрасте.
2 месяца назад • 228 просмотров16 поставили "Нравится"
Эти простые упражнения с теннисным мячиком позволит вам всегда держать в тонусе мышцы своих рук и также направлены на проработку плеч и предплечий. Регулярное выполнение упражнений поможет вам не только укрепить бицепсы и трицепсы, а также проработать проблемные зоны внутренней стороны рук, избавиться от валиков под мышками. Тренировка подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже достаточно подготовлен.Делайте эти упражнения каждый день.