1,0×
00:00/21:52
Описание
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ 15 минут в день | комплекс йоги для начинающих
1 месяц назад • 759 просмотров53 поставили "Нравится"
Расстилайте коврик, включайте видео и выполняйте этот несложный комплекс. Упражнения подойдут и для начинающих, и для продвинутых практикующих.Наш эксперт Мария Амбург разработала универсальный комплекс упражнений перед сном, который поможет расслабить тело, снять напряжение с мышц и снизить тревожность. Бережная вечерняя растяжка подготовит организм к восстановлению сил за ночь.