1,0×
00:00/41:13
Марафон " Похудеть к лету" 4 тренировка!
Тренировки выходят в понедельник и четверг!
Для новичков все упражнения будут без дополнительного оборудования и без прыжков.
Для тех, кто уже занимался, есть более сложный вариант упражнений с гантелями, резинкой и с прыжками. ( подготовьте заранее гантели небольшие 2-4 кг и резинку тугого натяжения)
Хорошей тренировки!
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на youtube www.youtube.com/...afit-xk7nc
Я на Rutube rutube.ru/.../34261965/
Группа вконтакте vk.com/...c222982614
В телеграмм t.me/...fitalikova
Для новичков все упражнения будут без дополнительного оборудования и без прыжков.
Для тех, кто уже занимался, есть более сложный вариант упражнений с гантелями, резинкой и с прыжками. ( подготовьте заранее гантели небольшие 2-4 кг и резинку тугого натяжения)
Хорошей тренировки!
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на youtube www.youtube.com/...afit-xk7nc
Я на Rutube rutube.ru/.../34261965/
Группа вконтакте vk.com/...c222982614
В телеграмм t.me/...fitalikova
…