В боксе этого нет. В уличных драках это сделает вас супер героями.
3 месяца назад • 19K просмотров94 поставили "Нравится"
Это самое эффективное упражнение для развития реакции и тактики боя. В этом упражнении нарабатывается всё. Удары, блоки. Удары руками и ногами, подсечки и броски.