1,0×
00:00/01:09
Одно упражнение для здоровья плечевого сустава / После травмы плеча, артрозе, щелчках и хрусте
Это упражнение отлично подойдёт как разминка для плеча перед нагрузкой. Особенно после травмы манжеты плеча для спортсменов (фитнес, баскетбол, волейбол, тяжёлая атлетика и т.д.). Будет полезно всем кто работает руками (маляры, клининг).
Внимание! Упражнение выполняем плавно и аккуратно, не через боль, в той амплитуде, которой получается. Можно начать с маленьких кругов или взять маленький мячик!
НЕ ВЫПОЛНЯТЬ: в период обострения, в ранний период восстановления после травмы!!!
Полный комплекс для плеча:
dzen.ru/...009fb0dbf9
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#григорийигнатьевлфк #здоровье #плечевойсустав #болитплече
Внимание! Упражнение выполняем плавно и аккуратно, не через боль, в той амплитуде, которой получается. Можно начать с маленьких кругов или взять маленький мячик!
НЕ ВЫПОЛНЯТЬ: в период обострения, в ранний период восстановления после травмы!!!
Полный комплекс для плеча:
dzen.ru/...009fb0dbf9
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#григорийигнатьевлфк #здоровье #плечевойсустав #болитплече
…