1,0×
3,3K просмотров · 4 месяца назад
00:00/05:54
Вступление
Описание
5 мин энергичная РАЗМИНКА перед тренировкой // 11 упражнений для разминки всего тела
4 месяца назад • 3,3K просмотров366 поставили "Нравится"
00:00 - Вступление00:17 - Махи руками
00:47 - Наклоны в сторону за рукой
01:17 - Наклоны с касанием стопы
01:47 - Шаги в сторону + подъемы рук
02:17 - Шаги в сторону + сгибание рук
02:47 - Шаги в сторону + разведение рук
03:17 - Вращение таза в обе стороны
03:47 - Подъемы колен с подтягиванием локтей
04:17 - Захлесты голени с касанием стоп
04:47 - Захлесты голени с разведением рук // Приседания
05:17 - Ходьба на месте
🎵 Музыка: Sleep Deprived - Lvly; Paper Chasing - Lvly feat. G Curtis