1,0×
00:00/19:23
Описание
Быстрый мфр против отеков. Мфр на все тело за 15 минут. Лучшие упражнения на ролле
3 месяца назад • 967 просмотров30 поставили "Нравится"
В этом быстром комплексе миофасциального релиза, мфр или, по-простому самомассажа на ролле, я использовала ролл Dare to dream (30 см)Используйте этот комплекс для раскрытия осанки, снятия напряжения с тела, улучшения дыхательного объема и гибкости! Вместе с проникновением ролла в наши ткани мы будем наблюдать прекрасных лимфодренажный эффект и уменьшение отечности в теле.
Выполняйте этот комплекс:
1) как разминку перед любыми тренировками
2) как заминку после
3) во время пауз (рабочих или между тренировками)
4) как самостоятельное мфр занятие 2-3 раза в неделю
Обнимаю движением!