1,0×
00:00/02:04
Описание
Кумбхакасана — поза планки. Как отстроить и зачем выполнять?
4 недели назад • 440 просмотров29 поставили "Нравится"
Кумбхакасана — поза планки. Как отстроить и зачем выполнять?Кумбхакасана является одной из основных асан йоги. Эта асана укрепляет мышцы спины и запястья, также мышцы живота и рук.
Планка готовит тело к выполнению более сложных асан! Как выполнять Кумбхакасану смотрите в видео ниже
Ещё больше асан вы можете изучить в курсе «ЙОГА СТАРТ» — clck.ru/sXW3U