YOGA work - йога для начинающих
78,8K подписчиков • 438 просмотров • 3 недели назад

Кумбхакасана — поза планки. Как отстроить и зачем выполнять?

Кумбхакасана — поза планки. Как отстроить и зачем выполнять?

Кумбхакасана является одной из основных асан йоги. Эта асана укрепляет мышцы спины и запястья, также мышцы живота и рук.

Планка готовит тело к выполнению более сложных асан! Как выполнять Кумбхакасану смотрите в видео ниже 


 Ещё больше асан вы можете изучить в курсе «ЙОГА СТАРТ» — clck.ru/sXW3U
…
Спорт
Больше по теме