78,4K подписчиков • 607 просмотров • 2 недели назад
Сесть на шпагат сможет каждый! Пробуй этот комплекс!
Садимся на шпагат
Сегодня мы предлагаем вам тренировку, которая проверит вашу гибкость. Сегодня наша цель — сесть на шпагат. Это упражнение требует большой гибкости и силы, поэтому оно подходит только для продвинутых.
Для выполнения этой практики вам понадобится хорошая разминка и подготовка, поэтому убедитесь, что вы уже хорошо разогреты